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孕吐严重怎么办 怎样快速缓解孕吐恶心的精囊妙计

来源:|分类: 怀孕准备|2017-11-04 12:10:53|

孕吐大多发生在怀孕早期(前三个月),只是因为孕妈的身体体质和敏感程度不同而有所区别。其实,孕期偶尔的孕吐不但没有坏处,反而对胎儿宝宝的发育有帮助,一旦孕妈吃了什么不干净或者不正确的食物,通过呕吐就可以排出体外,这样对胎儿的安全有保障。

可是,还有一小部分的孕妈孕吐那叫一个严重,简直是达到了连喝水都能吐的样子了,那么,针对孕吐严重的情况应该怎么办 怎样快速缓解孕吐恶心的方法秘诀在哪里呢?

怎样快速缓解孕吐恶心

孕吐严重怎么办 怎样快速缓解孕吐恶心

一、吃冷食。

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

二、夜晚的小零嘴儿。

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

三、不强迫自己。

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

四、避免空腹服用孕期维生素。

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。